Honey Soy Chicken Breasts. Slechts 6 ingrediënten en zo gemakkelijk te bereiden! Het is een van de meest populaire kipgerechten ooit op Rock Recipes. Deze kippenborsten bakken tot glanzende, heerlijk honingzoete verglaasde perfectie.

Honey Soy Chicken Breasts

Honey Soy Chicken Breasts

Bij Rock Recipes draait alles om heerlijke eenvoudige diners op de werkvloer en deze honingzoete kip is daar een perfect voorbeeld van.

Het duurt slechts een paar minuten om een ​​marinade van 5 ingrediënten te bereiden in de ochtend of de vorige avond om deze kip klaar te maken om in de oven te duiken als je thuiskomt van je werk.

Honey Soy Chicken Breasts

Honey Soy Chicken Breasts

Slechts ongeveer 45 minuten open braadtijd is al deze gouden plakkerige kippenborsten nodig; meer dan genoeg tijd om een ​​geweldige salade samen te stellen, rijst te stomen of je favoriete noedels te bereiden.

Honey Soy Chicken Breasts

Als ik met noedels of rijst serveer, raad ik aan het marinade- / sausrecept te verdubbelen.

Voor meer uitstekende recepten voor kip blader je door

Top tien kiprecepten zonder botten

Vind je dit recept van Honey Soy Chicken leuk?

and even more delicious ideas in our . Je vindt meer dan 200 andere ideeën zoals deze in onze en nog meer heerlijke ideeën in onze .

and follow us on Volg de en volg ons op

Als je dit recept leuk vond, wil je zeker het recept proberen voor

Honey Dijon Garlic Chicken Breasts

Honey Soy Chicken Breasts

Honey Soy Chicken Breasts

Honey Soy Chicken Breasts – een van de meest populaire kipschotels ooit op Rock Recipes, deze borsten bakken tot glanzende, heerlijk honing-soja geglazuurde perfectie.

Main Course Cursus: hoofdgerecht

Asian Inspired Keuken: Aziatisch geïnspireerd

: 4 Servings Porties : 4 porties

: 272 kcal Calorieën : 272 kcal

ingrediënten

  • cup honey 1/4 kopje honing
  • cup light soy sauce 1/3 kop lichte sojasaus
  • tsp freshly ground black pepper 1/2 theelepel versgemalen zwarte peper
  • cloves minced garlic 4 teentjes gehakte knoflook
  • tbsp finely grated fresh ginger root 1 el fijn geraspte verse gemberwortel
  • large chicken breasts not boneless skinless 4 grote kipfilets zonder been zonder vel

Instructions

  1. Roer alle ingrediënten samen, behalve de kipfilets en giet het in een grote Ziploc-zak.

  2. Voeg de kipfilets toe en marineer in de koelkast voor een paar uur of een nacht.

  3. Plaats de gemarineerde kipfilets op een met aluminiumfolie bekleed bakplaat en bak op 375 graden F, onbedekt, gedurende ongeveer 45 minuten of tot de kip volledig gaar is. Ik gebruik een vleesthermometer om ervoor te zorgen dat de binnentemperatuur tussen 170 en 180 graden ligt.

  4. Gooi de marinade niet weg. Terwijl de kip kookt laat je het op laag vuur sudderen en poets het ongeveer elke 10 minuten op de kip terwijl het kookt.

De verstrekte voedingsinformatie wordt automatisch berekend door software van derden en is alleen bedoeld als richtlijn. Exacte nauwkeurigheid is niet gegarandeerd. Voor recepten waarbij alle ingrediënten mogelijk niet volledig worden gebruikt, zoals die met coatings op vlees, of met sauzen of dressings bijvoorbeeld, zullen de calorie- en voedingswaarden per portie waarschijnlijk iets lager zijn dan aangegeven.

    Recept notities

    De totale voorbereidingstijd weerspiegelt ook de marineertijd. De kooktijd varieert van 45-60 minuten, afhankelijk van de werkelijke grootte van uw kippenborsten. Gebruik een vleesthermometer om ervoor te zorgen dat ze helemaal gaar zijn.

    Voedingsfeiten

    Honey Soy Chicken Breasts

    Hoeveelheid per portie

    Calories from Fat 90 Calorieën 272 calorieën uit Vet 90

    % Dagelijkse waarde*

    15% Totaal vet 10 g 15%

    15% Verzadigd vet 3 g 15%

    24% Cholesterol 72 mg 24%

    48% Natrium 1152 mg 48%

    9% Kalium 300 mg 9%

    6% Totaal koolhydraten 19 g 6%

    Suikers 17g

    50% Eiwit 25 g 50%

    1.9% Vitamine A 1,9%

    1.6% Calcium 1,6%

    7.7% IJzer 7,7%

    * Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

    Rock Recipes een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates-programma, een affiliate advertentieprogramma dat is ontworpen om ons een middel te bieden om vergoedingen te verdienen door te linken naar Amazon.com en gelieerde sites. Onze productaanbevelingen zijn bijna uitsluitend voor degenen die we momenteel gebruiken of in het verleden hebben gebruikt.

    Honey Soy Chicken Breasts

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here