BEVESTIGING VAN DE ESTHETISCHE WERKING OP 7 AANGELEGENHEDEN

1- Zorg ervoor dat u ten minste 30 ml water drinkt aan het begin van uw huidige gewicht. (Een persoon die 60 kg weegt, moet bijvoorbeeld dagelijks minstens 60 * 30 = 1800 ml water consumeren.) Probeer een gemiddeld verbruik van 2,5 liter te vangen.
2- Zorg ervoor dat het water dat u gebruikt alkalisch is (ph> 7,0). Ondersteun de alkalineverhouding door een alkalische staaf toe te voegen aan het water dat u dagelijks gebruikt of door citroen toe te voegen.
3- Probeer in je dieet meer ruimte te geven aan de groene bladgroenten zoals rucola, tuinkers, peterselie, peterselie, spinazie, snijbiet, broccoli, spruitjes, asperges en komkommer, afhankelijk van het seizoen.
4- Probeer rode vruchten te consumeren zoals kiwi, ananas, bosbes, cranberry en granaatappel.
5- Gebruik specerijen in plaats van zout.
6- Als je bloeddrukprobleem niet cafeïnegevoelig is, zorg dan dat je dagelijks 2-3 kopjes groene of witte thee drinkt.
7- Profiteer van smoothies die helpen bij oedeem.

VOORBEELD RECEPTEN:

SMOOTHIE 1

materialen

2 stukjes komkommer
1 groene appel
1 eetlepel citroensap
15 takjes peterselie

voorbereiding

Je kunt ze allemaal via de blender drinken.

SMOOTHIE 2

materialen

2 sneetjes ananas
10-15 takken peterselie
½ citroensap
½ fles mineraalwater
½ stukjes banaan
1-2 plakjes gember

voorbereiding

Je kunt ze allemaal via de blender drinken.

Oedeem Shooter Drink Recepten

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here